Compara vitamina D3 en cápsulas, sola o combinada con K2, revisando la cantidad por unidad, el origen, los ingredientes y la presentación de cada envase. Las fichas detallan el colecalciferol, su aporte en microgramos y unidades internacionales, la cubierta y el contenido del envase. Aquí puedes distinguir presentaciones de D3 sola, combinaciones D3 con K2 y una opción identificada como vegana. Compara siempre sobre la misma base y consulta el modo de empleo y las precauciones específicos de la fórmula que estés valorando.
La vitamina D3 se identifica en la composición como colecalciferol. Algunas presentaciones contienen D3 como vitamina principal y otras la combinan con vitamina K2. Cuando compares una combinación, revisa las cantidades de ambas vitaminas por separado. Dos productos con la misma cantidad de D3 pueden aportar cantidades diferentes de K2 o incluir otros ingredientes.
En las combinaciones actuales del catálogo puedes consultar también la forma de vitamina K2 declarada. Revisa sus advertencias específicas junto con las de la D3 y la pauta del producto, especialmente si utilizas medicación. La composición completa de la ficha permite valorar qué contiene cada cápsula antes de elegir.
Cómo leer los microgramos y las UI
Las unidades internacionales (UI) y los microgramos (µg) son dos maneras de expresar la cantidad de vitamina D. Por ejemplo, 25 µg equivalen a 1.000 UI, 50 µg a 2.000 UI y 100 µg a 4.000 UI. Son equivalencias de las cantidades declaradas en distintas referencias del catálogo, no una recomendación de ingesta diaria. Comprueba si la ficha expresa el aporte por cápsula o por la toma indicada en el etiquetado.
Origen de la D3 y composición de la cápsula
Entre las referencias actuales hay D3 que declara procedencia de lanolina y una fórmula vegana que indica origen algal. El material de la cubierta es otro dato a revisar: una cápsula vegetal y el origen del ingrediente principal describen partes diferentes de la fórmula. Consulta ambos, además de los excipientes y el aceite que figure en los ingredientes cuando corresponda.
Revisa también el envase y las precauciones
Compara el número de cápsulas después de igualar la cantidad por unidad y la pauta del fabricante. Algunas presentaciones incluyen indicaciones de supervisión profesional que conviene leer en su ficha. Para ver otros formatos, puedes consultar la categoría de vitamina D; si tu criterio es la aptitud vegana, tienes también la selección de vitaminas veganas.
