Selenio
Complementos de selenio, un mineral necesario para la función tiroidea que participa en la protección de las células. Entre sus fuentes están la selenometionina y la levadura enriquecida. Compara el aporte en microgramos de selenio para valorar las distintas fórmulas.
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Qué tener en cuenta al comprar selenio
El selenio es necesario para la función tiroidea y participa en la protección de las células. También interviene en la reproducción y la formación de ADN. Los complementos permiten aportar este mineral mediante distintas fuentes, que conviene distinguir al comparar sus fórmulas.
Selenometionina y levadura enriquecida en selenio
La selenometionina, la levadura enriquecida en selenio, el selenito y el selenato de sodio son fuentes utilizadas en complementos. Estos nombres identifican la forma en que se aporta el mineral. La elección requiere valorar también la cantidad de selenio de cada porción.
El aporte de selenio frente al peso del ingrediente
En una fórmula con levadura enriquecida, el peso de la levadura no equivale a la cantidad de selenio que contiene. Ocurre lo mismo con el peso de un compuesto completo. Utiliza los microgramos declarados de selenio por porción para comparar los aportes sobre la misma base.