Aceite de borraja
Complementos de aceite de borraja para aportar GLA, un ácido graso omega 6 de origen vegetal. Compara su cantidad por porción y distingue este aceite del de onagra, otra fuente de GLA.
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Qué comparar al comprar aceite de borraja
El aceite de borraja es una fuente vegetal de ácido gamma linolénico, conocido como GLA. Pertenece a la familia omega 6. En un complemento de este aceite, conocer el aporte de GLA permite entender mejor la composición que fijarse únicamente en el peso del aceite completo.
Borraja y onagra como fuentes de GLA
Ambos aceites contienen GLA, pero proceden de plantas distintas. Compartir ese ácido graso permite compararlos por su aporte, aunque no significa que una misma cantidad de cada aceite contenga los mismos miligramos de GLA.
Cantidad de aceite y cantidad de GLA
Para una comparación útil, utiliza los miligramos de GLA de la porción indicada en cada fórmula. La cifra de aceite total incluye otros componentes y no equivale a la de GLA. Ese desglose ayuda a elegir según el aporte buscado sin dar por hecho que más aceite significa más GLA.