Citrato de hierro en tabletas pequeñas para una toma diaria
Hierro Lamberts aporta 14 mg de hierro por tableta, el 100 % del valor de referencia de nutrientes. Utiliza citrato de hierro y se presenta en tabletas pequeñas, redondas y recubiertas, pensadas para facilitar la toma. El frasco contiene 100 tabletas.
Aporte de hierro y funciones nutricionales
Los 14 mg corresponden a la cantidad de hierro que aporta cada tableta, no al peso total del citrato. Una tableta cubre el aporte diario indicado por el fabricante.
- El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina.
- El hierro ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
El valor de referencia sirve para comparar el aporte de nutrientes de distintos alimentos y complementos. Las necesidades individuales pueden variar; no indica por sí solo que exista una carencia ni sustituye la valoración profesional cuando se sospecha falta de hierro.
Cómo tomarlo y cuánto dura
Tomar 1 tableta al día con una comida, sin superar la dosis diaria expresamente recomendada. Las 100 tabletas equivalen a 100 tomas, algo más de tres meses siguiendo esta pauta.
La tableta presenta un recubrimiento claro con motas beige. Su tamaño pequeño resulta práctico para quien prefiere una toma diaria en formato sólido.
Ingredientes y características
Contiene citrato de hierro, fosfato dicálcico y celulosa como agentes de carga, almidón modificado, dióxido de silicio, ácido esteárico y estearato de magnesio como antiaglomerantes, e hidroxipropil metilcelulosa y glicerina en el recubrimiento.
Es apto para vegetarianos y veganos. El fabricante declara que no contiene gluten, trigo, cebada, soja, huevo, leche ni lactosa, frutos secos, sulfitos, apio, pescado, marisco o levadura. Se elabora en el Reino Unido bajo normas GMP.
Precauciones con el hierro y conservación
El hierro tomado en exceso puede ser perjudicial para los niños más pequeños. Mantén el envase fuera de su vista y alcance. El fabricante advierte que cantidades superiores a 20 mg de hierro pueden causar molestias estomacales leves en personas sensibles; la pauta de este producto aporta 14 mg al día.
Guardar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.